スマートフォンとパソコン スマホの緊急速報メールの設定方法 | 音量の変更と受信メールの確認と削除
緊急速報メールとは、このページのトップにある画像のメールです。 地震や台風による洪水などで、避難などが必要な時に送られてきます。 緊急速報メールの名称は携帯電話会社により異なり次のようになります。 ドコモ：エリアメール ａｕ・ソフトバンク：...
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スマートフォンとパソコン ドコモ・au・ソフトバンクのスマホの料金比較表
ドコモ・au・ソフトバンクのスマートフォンの料金比較表 2019年10月10日更新 料金プラン ここで比較するスマートフォンの料金プランは、 ドコモ：ギガライト（7GBまで） au：新auピタットプランN（7GBまで） ソフトバンク：ミニモ...
美容と健康とダイエット いきなりステーキのワイルドステーキは脂身に注意！ 脂質と飽和脂肪酸が多い！
まず最初に、 私は「いきなりス！ステーキ」は好きで、肉マイレージもプラチナカードになってる。 糖質制限ダイエットで炭水化物を減らして、たんぱく質を多くとるには最適なお店。 しかし、この記事ではちょっとネガティブな発言になる。 それは、脂質の...
美容と健康とダイエット 脂質に含まれる飽和脂肪酸の割合は何パーセント？
牛肉にはどれくらいの飽和脂肪酸が含まれているのか？と疑問に思い調べた。 最初は、輸入牛肉のサーロインステーキで100g当たり10.85gの飽和脂肪酸が含まれるとの結果がでた。 しかし、ここでさらなる疑問が。 そもそも牛肉って同じサーロインス...
美容と健康とダイエット 一日に摂る脂質の目安は何グラム？
脂質はダイエットの敵になるが、まったく摂らないと体に良くない。 でも、脂質の適切な摂取量は一日で何グラム？ と言う疑問から調べました。 それは何グラムになるかと言うと、ズバリ！ 44～67g：１日に2,000kcalをとる人 67～100g...
美容と健康とダイエット 飽和脂肪酸の１日の摂取量上限は何グラム？
脂質には飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸があり、摂りすぎると良くないのが飽和脂肪酸。 飽和脂肪酸は血液中の中性脂肪とLDL(悪玉)コレステロールを増やし、動脈硬化や心筋梗塞のリスクを高めると言われています。 血液中の中性脂肪が増えるので、もちろんダ...
スマートフォンとパソコン auのスマイルハート割引（障がい者割引）の料金表
auの新料金プランに、障害者割引のスマイルハート割引を適用した場合の料金表 2019年10月1日からauの新しい料金プランがスタートしました。 新しい料金プラン 新auピタットプランN auフラットプラン7プラスN auデータMAXプランP...
スマートフォンとパソコン コンビニでプリント、自分で作る証明写真200円
コンビニでプリントできる自分で作る証明写真の紹介。 価格はL版で200円 L版とは写真の一般的なサイズで、 履歴書用の30mm×40mmなら6枚 運転免許証用の24mm×30mmなら9枚 マイナンバー用の35mm×45mmなら4枚 の証明写...
雑記 神奈川県海老名市の10月の過去の最高気温は33.4℃
今日は2019年10月1日火曜日。 神奈川県厚木市を15時頃に車で走っていたら、車の温度計で外の気温が30.5℃と表示された。 タケシ 10月で30℃を超えた！？ 今までこんなことは無かったはずと思って気象庁のデータをみたら、なんと過去の最...
美容と健康とダイエット カロリーが砂糖の半分？マルチトールのチョコレート
ノンシュガーの天然甘味料マルチトールを使ったチョコレートの紹介。 株式会社フクイ（埼玉県草加市）のクーベルチュールチョコレート。 しかも、総重量500gのビターチョコレート。 一枚のサイズが6.3cm×2.6cmで10g、これが50枚も箱に...
自動車 通販で買った車のタイヤは交換してくれる所へ直送するのが当たり前！持ち込みは古い
今は、通販で買ったタイヤを交換してくれる所へ直送が出来るのでとても便利。 昔のタイヤ交換は、タイヤを売っているお店でタイヤを購入して交換をしていました。 その後はタイヤの通信販売が始まり、タイヤを通販で買って交換してくれる所へ持ち込んで交換...
美容と健康とダイエット 酒を飲んだ翌日に体がだるくなる時はスポーツドリンクを飲むと良い
酒を飲んだ翌日に体がだるく倦怠感がでるのをスポーツドリンクで解決した話。 私はお酒は毎日飲んでいます。とても人様に勧められない生活です。 なので、最初に、 タケシ お酒は飲んじゃいけないとは言わないが、節度をもって健康を損なわないようにしま...
私は統合失調症 障害年金生活者支援給付金で毎月5,000円もらえる | 私は統合失調症 49
年金生活者支援給付金制度が2019年10月から始まります。 私は障害年金２級なので、給付金種別「障害年金生活者支援給付金」で月額5,000円がもらえます。 毎月5,000円が障害年金に上乗せされるので大きな額です。 制度が始まるのは10月で...
会社と仕事と社員 平社員が会議で責任問題の話をする管理職を黙らせた話
過去に平社員の私が、会社の会議で責任問題の話をする管理職を黙らせました。 その時の私の年齢は25～26歳、管理職は40歳以上。 会社で問題が起きると、会議で責任問題の話になることが多くあります。 特に管理職に多い。 タケシ どの部署の責任か...
食べ物と飲み物と飲食店 通販で買った沖縄の野菜チップス（７種類の野菜ミックス）が美味しい
家庭では作れない、真空低温フライ製法で作った野菜チップスです。 通販と言っても、この野菜チップスはAmazonで買いました。 ７種類の野菜を使った野菜チップスの紹介です。 タケシ 野菜は好きではないです。 しかし、この野菜チップスは意外と美...
食べ物と飲み物と飲食店 ジョナサンが2019年9月から全店舗で終日全面禁煙になった
ファミレスのジョナサンは、駅の近くの店舗でも喫煙席があるのでよく利用していました。 しかも、土日祝の昼の時間帯でも全面禁煙にならずに喫煙席があったのです。 しかし、ついに2019年9月から終日全面禁煙になりました。 さらに、全国の全ての店舗...
雑記 相模大野駅の指定喫煙場所の行き方（北口と南口）
小田急線の相模大野駅の指定喫煙場所の紹介です。 名称が指定喫煙場所となっていますが、喫煙所のことです。 相模大野駅の指定喫煙場所 喫煙所は下の図のオレンジの☆マークの場所にあります。 画像引用元：相模原市路上喫煙の防止に関する条例｜相模原市...
スマートフォンとパソコン スマホのイヤホンの音量はスピーカーと別に調整できる
androidスマホのHUAWEI（ファーウェイ）のP20 lite。 イヤホンはイヤホンジャックの物を使っています。 スマホに付属で付いていたイヤホンで、Bluetooth®（ブルートゥース）のイヤホンでは無く、昔ながらのイヤホンジャック...
自動車 車の冷却水が減るので半年ごとに水を補充している
アウディ TTで、２年ぐらい前から車の冷却水が減る症状が出ています。 なので、半年ごとに冷却水へ水を補充しています。 ちょっと言葉の説明を、自動車の冷却水・クーラント・LLCとは、冷却水＝クーラント＝LLCでＯＫ。 冷却水として、不凍(氷ら...
食べ物と飲み物と飲食店 ビナウォークのラーメン、海老名家は麺にコシがある！
ビナウォークの海老名家、横浜家系ラーメンのお店 ビナウォークの6番街には、今まで横浜家系ラーメンは無かったのですが、ついに出店されました。 それが、海老名家。 と言っていも、新規オープンしたのが、2019年２月。 ずーっと知りませんでした。...